میان وعده

پانینی سبزیجات، میان وعده یا شامی سبک و سالم است که انتخاب ویژه‌ای برای گیاه‌خوران یا افرادی که رژیم غذایی دارند محسوب می‌شود.

با این روش ابتکاری و ساده می‌توانید صبحانه، میان وعده یا پیش غذایی نوستالژیک و ساده تهیه کنید و از طعم و مزه عالی آن لذت ببرید.

متخصصان تغذیه در یک رژیم غذایی سالم و متعادل 3 وعده غذایی اصلی‌ و حداقل دو میان وعده را توصیه می‌کنند. نقش میان وعده به همان میزانی‌ که وعده غذایی اصلی‌ مهم است پر رنگ؛ و در کنترل وزن بسیار کلیدی است. خوردن یک میان وعده سالم و مغذی دارای فواید مهم زیادی است.

اسموتی موز و سیب، یک نوشیدنی خنک و انرژی‌بخش است که برای صبحانه یا میان‌ وعده انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.

بروشکتا، نوعی پیش غذای ایتالیایی است که با نان باگت، گوجه‌فرنگی و پنیر تهیه می‌شود. در این مطلب روش تهیه بروشکتای متفاوت و شیرینی را بیان می‌کنیم که صبحانه یا میان وعده‌ای لذیذ و متفاوت محسوب می‌شود.

اسموتی گریپ فروت، سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است که کسالت یک روز کاری را از شما دور می‌کند.

سالاد تخم مرغ، صبحانه‌ای لذیذ و هیجان انگیز است که برای شروع روز یا میان وعده انتخابی منحصر به فرد محسوب می‌شود.

سس ناچو به همراه چیپس، میان‌ وعده‌ای لذیذ و خوشمزه است که طرفداران بسیاری دارد. با استفاده از دستورپخت  زیر می‌توانید این سس را در منزل تهیه و همراه با چیپس میل کنید.

توپک پنیر شکلاتی دسر یا میان وعده‌ای لذیذ و متفاوت است که انتخابی مناسب و البته آسان برای پذیرایی از مهمان محسوب می‌شود.

این فرنچ تست، صبحانه یا میان وعده‌ای لذیذ و خوشمزه است که برای شروع یک روز انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.